Ep.02 | มาฝึกท่าโยคะ แบบง่ายๆ บริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรงไปพร้อมกับบุด

สาเหตุหนึ่งของอาการปวดหลัง คือ หน้าท้อง หรือ แกนกลางไม่แข็งแรง ควรบริหารหน้าท้องอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยแก้อาการปวดหลังได้

About The Author
-